医学博士監修による「眠れるピアノ」ベストアルバム登場

音楽でぐっすり眠ろう！「医学博士監修眠れるピアノベスト」登場

2025年4月25日、株式会社クロアのレーベル「CROIX HEALING」から、医学博士で音楽療法士でもある板東浩先生が監修した新しいアルバム「医学博士監修眠りのピアノベスト」が配信されます。このアルバムは、睡眠と音楽の関係が注目される中、リラクゼーションを促す19曲のクラシックピアノ作品を集めたものです。

静かな名曲たち

本作には、サティの「ジムノペディ第3番」やバッハの「アリア」など、睡眠導入効果が期待される静かな名曲が選ばれています。全77曲の中から、板東先生が厳選した19曲は、心を落ち着け、ぐっすり眠るための音楽としての特性を持っています。

音楽の持つ癒しの力は、近年の医学研究でも裏付けが取られており、特にピアノ音が持つ1/fゆらぎの特性は、心拍数や呼吸を整える効果があるとされています。これにより、聴く人の自律神経の安定を助け、入眠を促進する作用が期待できるのです。

睡眠改善への期待

「医学博士監修眠りのピアノベスト」は、ただの音楽アルバムではありません。医療関係者や睡眠改善に関心のあるメディアからの関心も高まっています。睡眠の質を向上させたい人々に向けて、専門的な観点から選曲された作品群が集結しているのです。

このアルバムは、音楽療法やアンチエイジングに関する豊富な知識を持つ板東先生が監修しているため、聴くことで自然に心身がリラックスし、日々のストレスを和らげる効果が期待できるでしょう。自分へのご褒美として、あるいは大切な人へのプレゼントとして、この「眠れるピアノベスト」を取り入れてみてはいかがでしょうか。