心を愛で満たす新刊『愛をつくる技術』が11月20日に登場！

2025年11月20日、心理カウンセラーとして名高い中島輝氏の新著『愛をつくる技術』がKADOKAWAから発売されます。本書は、自己肯定感の第一人者として知られる著者が、愛というテーマに新たな視点をもたらす作品です。これまでに74万部を超える売上を記録した『自己肯定感の教科書』シリーズで得た知見を活かし、今作では「愛」を一つの技術として捉え、技術的に如何に培っていくかを探求します。

愛は技術で構築できる

著者の中島氏は、自身の人生経験を元に「愛は特別な存在から与えられるものではなく、自分自身が育んでいくもの」というメッセージを伝えています。このメッセージは、本書の核である「愛は技術で構築できる」という提言につながります。著者は、5歳での里親の夜逃げや、恩師の死を乗り越えた実体験を織り交ぜながら、愛の本質について問い直します。

本書には、アドラーやブスカーリアといった著名な思想家の理論も取り入れられており、愛を理解するための多角的な視点が提供されます。特に「自己愛」や「他者愛」のバランスを保ちながら、どのように幸せな人生を築くかを具体的に解説しています。

愛に満ちた人生とは

多くの人が、「私はどうせ愛されない」と感じる中、本書はその思い込みを覆します。自己愛を育むことで、他者を理解し、受け入れることができるようになります。その結果、愛に満ちた人生を自ら築くための土台ができるのです。中島氏は、「愛されない」という感情から「愛せる」というポジティブなマインドへの移行に必要な方法やアイデアを提供しています。

なぜ「愛」が今、求められているのか

ロスジェネ世代を含む現代の多くの人が、長期にわたる社会の不安や孤独、家庭内の問題に直面しています。そのため、心理的な支柱として「愛」が再び重要視されています。中島氏はこれまで自己肯定感を通じて自分を大切にする力を提案してきましたが、今作ではさらに深く人間関係や自己受容の重要性を掘り下げています。

失われた30年を経て愛を再定義する

現代の経済格差や孤独感の蔓延は、人間らしさを喪失させる要因となっています。中島氏はこの現状を鑑み、愛の価値を再定義し、人々が自分自身や他者を愛する力を身につけることの重要性を伝えています。「愛は生まれ持ったセンスではなく、技術で習得できる」という信念に基づき、具体的な実践方法を丁寧に解説します。

新刊『愛をつくる技術』は、愛の本質を深く理解し、実践するための手引きとなるでしょう。愛にあふれた人生を送りたい方にとって、必読の一冊です。より良い人間関係を築くための具体的なノウハウが、心温まる読みやすいスタイルで提供されます。自己成長を望む方、愛について考えるきっかけが欲しい方には特におすすめです。