夏の子育てストレス
2025-07-08 13:50:41

夏休みの子育て世代が抱えるストレスとリフレッシュ法を探る

子育て世代の夏休みの現実



7月の終わり、子どもたちは楽しみにしていた夏休みを迎えますが、親たちにとっては様々な負担が増える時期でもあります。パナソニックによる調査からも、子育て世代のストレスが浮かび上がっていることがわかりました。

1. ストレスの増加とその理由


調査では、なんと約55.5%の人々が"普段よりストレスが増えた"と感じていることが明らかになりました。特に多くの親が困難と感じているのは、毎日の3食の準備や子どもに付き合う必要があること、自分の時間が減ってしまうことです。さらに、夏休み期間中は多くの親が仕事や家事と育児を両立する必要があり、それがストレスに直結していると言えます。

2. 自分の時間の確保が難しい


特に30代女性の約51.7%が"1日あたりのひとり時間は30分未満"と回答しており、これは驚くべき結果です。仕事や育児、家事に追われる中で、自由な時間をどのように確保するかは、多くの親たちにとっての大きな課題となっています。

3. リフレッシュ方法としての“おうちエンタメ”


そこで、この夏休み中のリフレッシュ方法として多く利用されているのがYouTubeやドラマ視聴です。親たちのリフレッシュのタイミングは主に子どもが寝た後で、約72.1%がこの時間帯を利用しているとのことです。特に、連続配信コンテンツを楽しむために夜ふかしをした経験がある人も約39.9%に上ります。

4. 家事をしながらの“ながら視聴”


家事や育児をしながら音楽や動画を視聴する親も多く、53.3%が"家事をしながらの視聴を行っている"と回答しています。YouTubeが最も多く使われており、視聴のスタイルが"ながら"であることが、忙しい子育て世代にとっての新常識となっているようです。

5. おうちエンタメの課題


ただし、おうちエンタメにはいくつかの課題も存在しています。音量が上げられなかったり、子どもによって中断されることが多いことにストレスを感じる親が多いようです。それでも、夜のおうちエンタメ時間を"貴重なひととき"と捉える親も多く、約39.3%がこの時間を楽しんでいることがわかりました。

まとめ



このように、夏休みは子育て世代にとってストレスが増す時期である一方で、YouTubeやドラマ視聴といった“おうちエンタメ”が貴重なリフレッシュ手段となっていることが調査で確認されました。夏は親にとっての楽しみも必要です。音楽や動画での癒やしを取り入れながら、もっと自分の時間を大切にして、心の栄養を補充していきましょう。この夏は、パナソニックのネックスピーカーやビエラで、より良いセルフケアを楽しむ素晴らしい機会です。音楽や映画の力で、自分だけのリフレッシュタイムを持ち、ストレスを軽減していきたいものです。


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