非日常を楽しむ！眠りをデザインするリトリート体験

眠れない夜をどうにかしたいと悩んでいるあなたに、心地よい身心体験をお届けするイベント「nemcaro Sleep Retreat vol.3」。開催地は東京・赤坂の「Akasaka Zen Space」。都会の喧騒から離れ、静かな空間の中で、心を休めるリトリートが行われました。

睡眠と向き合う新しい時間の過ごし方

2026年7月22日、株式会社クロアが展開する睡眠ウェルネスブランド「nemcaro」によるこのイベントでは、参加者が「眠りに向かう時間」に意識を向け、思考を休める方法を体験しました。
参加者は、開発中の「nemcaro sleep wear」に身を包み、リラックスした気持ちでプログラムに臨みます。このウェアは柔らかな肌触りで、着ることで自然と心が解放される感覚をもたらすと好評です。「おしゃれで着やすいし、肩が楽になる」との声も。この特別なウェアが思考を休めるきっかけとなり、緊張した心を解きほぐしてくれます。

マインドフルネス瞑想で感じる静寂

最初のプログラムでは、参加者全員がマインドフルネス瞑想を体験しました。ファシリテーターの古町奏さんの後に続き、自分の呼吸に意識を集中させる時間。声の響きを感じる「ハミング瞑想」を通じて、次第に思考が静まり、心が軽くなる感覚を参加者は味わいました。参加後のアンケートでは、多くの参加者が「普段の忙しさを忘れ、気軽に取り入れられる」と実感したとの感想を寄せています。

身体と心を解きほぐすセルフケア

続いてのセッションでは、鍼灸師である木造理枝さんによる安眠セルフケアを学びました。ここでは手軽に行えるツボ押しやストレッチで、日々感じている緊張を和らげます。特に頭頂部の「百会のツボ」を押すと、顔の表情がゆるみ、心身ともにすっきりする効果を実感する参加者が多数。このセルフケアは家庭でも実践できる内容が多く、帰宅後も続けたいと気持ちを新たにする場面もありました。

五感を満たすお茶とスイーツの時間

プログラムのフィナーレには、1839年に創業した吉田茶園の茶と、Jewel Treeのヘルシースイーツを楽しむひとときが訪れました。安田直樹さんが丁寧に淹れてくれたお茶は、参加者に五感を満たす優雅な時間を提供しました。スイーツはビジュアルも美しく、お茶とのペアリングが絶妙。参加者からは「心地よくリラックスできた」との嬉しい声が寄せられました。

自らの時間を整える体験

イベント中、参加者は自分自身の身体と向き合い、思考を解放する機会を得ることができました。「何もしない」時間を整える感覚は、忙しい日常の合間に必要とされる大切な体験です。イベントを通じて、nemcaroの理念である「睡眠は環境を整えることで自分でデザインできる」というメッセージを実感しました。
今後もこのような体験の場が続くことを期待したいですね。