40代から50代の女性に寄り添う自分時間の大切さと社会の理解不足

近年、特に40代から50代の女性たちが、心身の不調や気分の変動といった「ゆらぎ」を実感するケースが増加しています。この世代の女性たちが自身のメンタルと身体のケアを重視する中、最近の調査を受けて、自分時間の重要性が再確認されました。調査結果によれば、対象者のほぼ全員が「自分時間が大事」と考えており、約7割が「ゆらぎ」を感じているとのことです。

調査結果から見る、ゆらぎ世代の意識

GMO趣味なびとアサヒグループ食品、幸年期マチュアライフ協会が共同で行った調査によると、186人の40代から50代女性の65.1％が「ゆらぎ」を頻繁に感じています。特に45〜49歳の層ではその割合が75.8％に達し、40代後半から50代前半の女性にとって、この時期は心身の変化を実感しやすいことがわかります。

自分時間の過ごし方としては、76.0％の女性が「旅行・おでかけ」を、74.4％が「家族・友人との交流」を挙げました。また、約65.3％が趣味のお教室や運動・フィットネスを取り入れることで、リフレッシュや心の平穏を求めていることも明らかになりました。

ゆらぎを乗り越えるための自分時間

調査に参加した全員が、「ゆらぎと向き合うためには自分時間が重要」と回答している点からも、自分時間が心のケアにおいてどれほど重要であるかが伺えます。特に、旅行や交流を通じて、他者とのつながりを再確認することが、精神的な安定をもたらすことが分かりました。

一方で、驚くべきことに、68.2％の女性が、職場や家庭内で「ゆらぎ」への理解が不十分であると感じていることも浮き彫りとなりました。これは、彼女たちが心身の変化に対して周囲からの理解やサポートが必要であることを示しています。

課題と今後の支援活動

人生100年時代を迎え、ゆらぎ世代が充実した生活を送るためには、個々のセルフケアに加え、家庭や社会全体での理解が不可欠です。社会的なサポート体制が追いついていない現状を鑑み、各団体は今後も啓発活動を強化していく方針です。

アサヒグループ食品が開発した「ララフェム」は、ゆらぎ世代の女性を応援するためのサプリメントで、商品ラインアップには大豆イソフラボンや乳酸菌が含まれています。このような商品は、心身のトラブルを軽減し、日々の活力を与える一助となります。