全国調査で判明！あなたのお口年齢は実年齢よりも進行中？

お口年齢とは？

最近、アース製薬が行った調査が話題になっています。実は、全国47都道府県で測定された「お口年齢」が、実年齢よりも平均して約12.8歳も進行しているというのです。私たちの口内健康、特に実年齢に対する評価がとても厳しいという結論が導かれました。この調査では、20代から60代の男女3500名を対象に、歯や口腔内の状態、生活習慣をもとに、お口年齢を計算しました。

お口年齢が進行する理由

調査結果を見ると、特にお口年齢が高いのは40代の方々でした。この年代では、約半数が「ほぼ毎日間食する」と回答しています。この習慣がどのようにお口の健康に影響しているか、深掘りしてみることが大切です。間食の頻度が高い人ほど、実年齢に対してお口年齢が高くなる傾向が明らかになりました。実年齢との差が最も小さい20代では、間食をほぼ毎日摂る人の割合が40.7%にとどまり、40代の51.7%と比較して11ポイントも低かったのです。

地域別のお口年齢

調査結果では、お口年齢の差が最も大きかったのは「東北地域」であり、実年齢との差が20歳以上という方も44.2%に達しました。一方、最も差が小さかったのは「関東地域」で、実年齢に近い人が31.2%にのぼりました。関東地域の人は、1年に1回以上歯科医院での検診を受けるという回答が62.6%に達する一方で、東北地域は51.6%と、この習慣が地域差に影響している可能性があります。また、ストレス要因にも地域差があり、日常生活の中でのコミュニケーション不足が背景にあるかもしれません。

おうち時間とお口年齢

興味深い結果も出ています。「リモートワークを週1回未満」と答えた人が82.4%だったグループは、お口年齢が実年齢に近いという結果が示されました。反対に、リモートワークやおうち時間が長くなるほど、お口年齢が実年齢よりも高くなる傾向があります。自宅での生活スタイルが口内環境に影響を与えることも考えられます。

健康な口内環境の維持法

予防歯科の専門家、野尻真里先生によれば、良好なお口環境を保つためには毎日の丁寧なオーラルケアが重要とのこと。歯ブラシだけでなく、舌の清掃や歯間のケアも必要です。定期的に歯科医院でのチェックを受け、日々の生活習慣を見直すことで、長期的に健康な口内を保てるでしょう。

お口年齢を見直すきっかけに

今回の調査結果から、お口の健康を維持するためにはダイエットや仕事のストレスを軽減すること、食生活の見直しや運動を取り入れることが大切だと分かります。私たちの口内環境は日常生活の積み重ねによって左右されており、日々の小さな意識の積み重ねが、お口年齢を今よりも若々しく保つ鍵となります。今日から自分のお口年齢を見直し、少しずつでも取り組んでいきましょう。