40代50代女性のエイジングサインと内側からの美容法

最近の調査によると、40代と50代の女性が実感するエイジングサインには、大きな違いがあることがわかりました。この年齢層の女性たちが直面する悩みを、まずはしっかり理解していきましょう。

エイジングサインの実態

2025年の調査によると、40代女性のエイジングサインとして最も多いのが「ほうれい線」です。40代の女性たちはこのほうれい線だけではなく、シミやシワも気にし始めるといいます。具体的には、35.2%の女性が“ほうれい線が小鼻から口角までの長さの半分以上ある”と回答しています。また、目尻のシワや頬のしみも気になるところです。

50代になると、悩みはさらに深刻化します。髪の抜け毛やツヤの不足、さらには深いシワが最も多く見られるようになります。特に「抜け毛が多い、髪のツヤやコシがない」と感じる女性が35.4%もいるという結果がでており、これは髪の状態が年齢を感じさせる大きな要因となっています。

年齢によって変わる悩みの変化

40代から50代にかけては、表面的な悩みから髪や輪郭に関する“印象変化”へとシフトする傾向が見られます。しかし、これは単なる見た目の問題だけではなく、内面的な健康が反映されているのです。美容家のSHOKO氏は「エイジングサインは内臓からのSOSでもある」と警告しています。つまり、外側からのケアだけでは十分ではなく、内面的、特に食事や生活習慣の見直しが必要だということです。

40代女性のエイジング対策

40代女性においては、リフトアップを意識したエクササイズが強く推奨されます。表情筋トレーニングにより、口角を上げる意識をすることが重要です。東洋医学から見ると、たるみやシワの原因は腎や脾のエネルギー不足に起因するため、腸内環境を整える食事がカギとなります。これにより、ほうれい線や目尻のシワの改善が期待できます。

50代女性のエイジング対策

50代になると、内側からの巡りを意識することが特に大切です。血液や水分の巡りが衰えることで、肌がぼやけ、ハリを欠くことになります。立体感を出すためには、光の使い方を意識したメイクや、髪の状態を良くするケアが求められます。東洋医学では、ホルモンの変化も考慮に入れ、腎や膀胱の負担を減らす食生活が推奨されています。

ケアで取り戻す美しさ

SHOKO氏によると、美容は表面的なものだけでなく、自らの内面を大切にすることが大切です。40歳を過ぎると、からだの生命力は自然に減少していくため、意識して栄養を補うことが不可欠です。料理や飲み物の選び方についても慎重になりましょう。特に、腎や膀胱に負荷をかけるような冷たいものや甘いものは控えるべきです。

クリエイティブな日常へ

SHOKO美チャンネルでは、具体的な対策やおすすめの美容法を実践しています。年齢を重ねることを歓迎し、美しく生きるための手段を学ぶことが、自分自身を大切にする第一歩です。

ぜひ、SHOKOのメソッドに触れ、あなたのエイジングケアを見直してみてください。内外からのアプローチで、美しさを再発見する時間を持ちましょう。