ガーミンと名門大学が幸福度研究で明らかにした健康の秘訣とは？

ガーミンと幸福度研究の初期結果

アメリカのガーミンジャパン株式会社が、名門ハーバード大学とオックスフォード大学の研究者と共に幸福度に関する興味深い研究を行いました。この共同プロジェクトは、ウェアラブルデバイスやスマートフォンのデータを活用して、幸福感を形成する要因を特定し、その結果を公共政策や商品開発に役立てることを目的としています。

健康と幸福の定義

ガーミンが提唱する健康と幸福は密接に関連しています。同社は高品質なウェアラブルデバイスを提供し、内蔵された精密なセンサーを通じて日々の健康状態のトラッキングを行っています。これにより、利用者は自分自身の健康を把握し、ウェルビーイングを追求することが可能になります。

進展した研究の内容

今回の研究では、事前に行われた小規模調査で得られた統計的に重要な結果が紹介されました。この調査を通じて睡眠、運動、そして幸福感の間には明確な相関があることが示されました。特に、以下のような主要な結果が明らかにされています。

1. 運動と睡眠の関連性: Garminウォッチで計測された日々の身体活動と十分な睡眠は、幸福感の向上とストレスレベルの低下と強く関連していることが示されました。
2. 年齢による感情の変化: 感情の安定性については年齢によって大きく変わり、高齢者はより安定した感情を保ちやすいのに対し、若年層は感情に変動が大きいことが分かりました。
3. 参加者の意識: 研究に参加した人々は、自らの感情を日常的にモニタリングすることに価値を見出しており、高い継続率を示しました。
4. 文化的要素の影響: 回答者は、社会的活動、友人や家族との時間、食事など、さまざまな要素に幸福を感じることが多いと述べています。

研究の実施

この研究は既に正式な制度審査委員会からの承認を受けており、2024年6月18日にはスイスのルガノで開催されるハピネスフォーラムと連動して行われます。既に初期段階では成功を収め、さらなるデータ収集が進められています。将来的には、1万人以上の参加者を対象にして研究が拡大される予定です。

幸福度を測る具体的な方法

具体的には、参加者のスマートフォンには、1日3回のアンケートが送信され、現在の幸福感やその直前の活動内容について回答を求められます。これらの回答に加え、Garminウォッチやスマートフォンから得たデータと照らし合わせることで、身体活動や睡眠、社交面、ストレスが幸福度に及ぼす影響が詳細に分析されています。