書くことで自分を知る - 『書くだけで、心がととのうひとり会議ワークブック』の魅力
現代社会においてストレスや不安を抱える人々が増加しておりますが、そんな皆さんに注目していただきたい書籍があります。それが、山口恵理香著の『書くだけで、心がととのうひとり会議ワークブック』です。この本は、「書くことは生きること」という信念のもと、心と向き合う時間を提供する新しい形のワークブックとして、多くの人々から支持を受け、リリースからわずか10日で重版が決定しました。
著者:山口恵理香の背景と信念
山口恵理香さんは、ひとり起業家であり、株式会社atelier ERICAの代表でもあります。彼女自身、不登校や死別を経験し、これを乗り越える手助けとして「書く」という行為を利用してきました。特に目を引くのは、自己肯定感や人生の目標、趣味など多岐にわたるテーマを網羅した『ひとり会議用紙』の存在です。これにより、読者は自分と対話し、深い理解を得ることができます。
書くことで見つける心のウェルビーイング
本書は、自己肯定感を高めるためのひとり会議から始まり、自分自身の夢やキャリア、趣味、人間関係、さらには健康やライフスタイルに至るまでの各テーマを通じて、自分を見つめ直すきっかけを作ります。デジタル時代の今、あえてアナログな手法である「手書き」に注目したことも特徴です。手書きの過程で自分の感情と向き合い、思考を整理することができるのです。
具体的な内容の紹介
『書くだけで、心がととのうひとり会議ワークブック』は、以下の章立てで構成されています:
- - Part1 自己肯定感:ありのままの自分を認めるためのひとり会議
- - Part2 人生とキャリア:夢や目標を見直すためのひとり会議
- - Part3 趣味:私の時間を充実させるためのひとり会議
- - Part4 人間関係:心地よいつながりをつくるためのひとり会議
- - Part5 健康と暮らし:私らしい生活を楽しむためのひとり会議
それぞれの章では、具体的なテーマについての質問が設けられており、読者は自分の考えや感情をペンを持って書き出すことで、深い自己分析ができます。このようなアプローチは、最近注目されている「ジャーナリング」や「書く瞑想」にも通じるものがあります。
読者からの反響
すでに多くの書店でベストセラーとなっており、例えば、有隣堂ルミネ横浜店ではビジネス書ランキングで1位を獲得しました。また市場の反応も好調で、書店で頻繁に重版されるなど、その人気は留まるところを知りません。これは、山口恵理香さんが自身の経験をもとに温め続けてきた思想が、広く共感を得ていることを示しています。
まとめ
『書くだけで、心がととのうひとり会議ワークブック』は、ただの自己啓発書ではなく、心を整えるための具体的なアプローチを提供する一冊です。これからの時代に、自己肯定感を高め、自分らしさを取り戻したいと考えている方々にぜひ手に取っていただきたい作品です。ここから自分自身の過去を振り返り、未来を描くための素晴らしい出発点になるでしょう。