健康経営のカギ！働く人々の間食実態と意識調査から見える新たな職場環境の可能性

仕事での間食実態調査が明らかに

ブランディング会社TCDが実施した調査によると、仕事中の間食が「パフォーマンス維持行動」として重要視されていることがわかりました。この調査は2025年5月に全国の20〜60代男女600名を対象に実施され、忙しい現代社会における間食の意義を掘り下げています。

仕事中の間食、利用状況は？

調査結果では、なんと53%の人が職場での間食を行っており、その中でも約20%は週に5日以上間食をしていると回答しています。これにより、仕事中の間食が一般的な行動になっていることが明らかになりました。

間食の目的は？

一番多く回答を得たのは「気分転換・リフレッシュ」で、32.3%がこの理由を挙げています。業務に伴うストレスから解放されるための貴重な時間と考える人が多いようです。

また、19.4%の人は「疲労回復」や「仕事の効率アップ」を目的として間食をしており、ただの息抜きではなく、業務の生産性を向上させるための手段としての認識も広がっています。

世代別の特徴

特に注目したいのが、40代・50代の女性において「パフォーマンス向上のための間食」が多い傾向が見られる点です。40代女性の50%がこの目的を持っており、同年代の男性33.3%と比べると大きな差があります。これは健康意識の高さや、コンディションを整える意識が影響していると考えられます。

仕事中に間食しない理由

一方で、間食をとらない理由として「食べる時間がない」との声が約20%を占めました。これは、現代のビジネスパーソンがどれだけ忙しいかを象徴しています。間食の時間すら確保できない環境は、果たして生産的といえるのでしょうか。間食をしたいと思っていてもできない状況があるのも、非常に残念です。

職場環境を見直す必要性

今回の調査を通じて得られた洞察は、職場での間食が重要な「パフォーマンス維持」の一要素であるという点です。心身の疲労やストレスの軽減が求められる現代において、職場環境を見直し、小さな休憩や栄養補給の機会を設けることが推奨されます。

職場環境改善への提案

以下のような施策が考えられます：

- 環境整備

- 福利厚生としての間食提供
- 「オフィスコンビニ」の設置
- 栄養価の高い間食情報提供
- 健康経営としての経費補助

- 働き方の見直し

- 業務時間の設計見直し
- リフレッシュタイムの設定
- 働き方満足度アンケートの実施

こうした施策を通じて、持続的で生産性の高い職場環境の実現が期待できるでしょう。

まとめ

この調査から、間食はただのブレイクではなく、業務やメンタルヘルスにおいて非常に重要な役割を果たしていることが分かりました。これからの企業は、間食をさらに有効活用するための環境づくりを推進し、全ての従業員が健やかに働ける職場作りに寄与していく必要があります。調査結果に基づいた具体的な取り組みが今後期待されます。