リセット腸活とは?
2025年6月18日、東京の時事通信ホールで開催された「リセット腸活発表会」では、後藤真希さんや見取り図の盛山晋太郎さん、リリーさんが腸活について熱いトークを繰り広げました。腸活といえば、発酵食品や食物繊維を重視するのが一般的ですが、福島正嗣院長が提唱する「リセット腸活」は、まずグルテンを控えるという新しいアプローチです。この方法は腸の機能を本来の状態に戻し、不調を改善する効果が期待できるため、特にモデルや若い世代に人気を集めています。
リセット腸活の基本
「リセット腸活」とは、まず一定の期間、つまり2週間ほどグルテンを摂取しない食生活を実践することから始まります。この間に腸内環境を整えた後に、プロバイオティクスやプレバイオティクスを積極的に摂入することで、肌の調子が整ったり、疲れにくくなったりと、さらなる健康効果が得られるのです。福島先生によると、発表会での調査でも72%のモデルたちが日常的に小麦を控えていると答えており、それが肌荒れ改善やダイエット効果につながっているとのこと。
ゲストによるリアルな食生活
イベントでは、後藤真希さんを含む三人のゲストの普段の食生活が福島先生によって採点されました。後藤さんの食生活はほぼ完璧に近く、福島先生から90点の高評価を得ました。「普段からインナーケアを心掛け、たんぱく質を意識している」と語る後藤さん。その健康的な食生活は、多くの人に勇気を与えています。
一方、盛山さんもダイエット中とのことで、80点と好評でした。福島先生は「たんぱく質がしっかり摂れている」と評価し、ダイエットの秘訣を披露しました。最後に、リリーさんは点数が15点という厳しい評価を受けることになり、その一因は朝食や夕食での小麦製品が多いことでした。
トークセッションの内容
トークセッションでは、後藤さんが美しさの秘訣について「好きなものを我慢せず、バランスのとれた食事を心掛けている」と語りました。彼女は40歳を目前に控え、「現状維持を目指してリセット腸活を取り入れていきたい」とも述べ、腸活の重要性を再確認しました。この時、盛山さんは「素晴らしい!やっぱりそうしているんだと納得」と称賛しました。
最後に
イベントの締めくくりとして、後藤さんが「腸腸腸、いい感じです!」と笑いを交えて答える場面もあり、盛山さんは「その手がありましたか!」と褒める一幕も。
リリーさんも自身の新たな目標として「腸をきれいにすることで夏に向けて写真集を出したい」と意欲を燃やしていました。これからも腸活は、私たちの健康や美に欠かせないテーマとなることでしょう。