頑固な首肩こりを解消する3ヶ月プログラム登場！

首肩こり解消のための新しい習慣を始めよう

毎日忙しく過ごしていると、首や肩のコリに悩まされることはありませんか？
特に、スマホやパソコンを長時間使う現代人は、気づかないうちに姿勢が悪くなり、コリが蓄積される一方です。そんなあなたにぴったりなプログラムが登場しました。「つらい首肩こりリセットプログラム」で、毎日1つの簡単なストレッチを行うことで、3ヵ月後には軽快な体を手に入れることができるのです。

フェリシモ「ミニツク®」が贈る新プログラム

このプログラムは、フェリシモが展開する「ミニツク®」の新たなオファーで、2023年9月29日からオンラインで販売が開始されました。プロ監修によるストレッチなので、効果に期待が持てます。忙しい日常の中でも、座ったままでできるストレッチを1日1つ取り組むだけなので、無理せず続けられます。コリによって引き起こされる悪い姿勢や自律神経の乱れ、そうした日常生活にありがちな体の不調を整えるサポートをしてくれます。

ストレッチ内容とその効果

プログラムは全3回に分かれており、毎月異なるアプローチを行います。1週間の初めにストレッチを行うことで、1月目は「スマホ首＆画面疲れ編」。この期間では、スマホやPCに向かっている時間の長さが原因で、首や肩がどのように疲労しているのかに焦点を当てます。

2月目は「重い荷物でお疲れ肩編」。荷物を持つ際の姿勢の影響を考え、肩をリラックスさせるストレッチを中心に行います。

3月目になると、「ストレスでからだガチガチ編」に移行し、精神的ストレスが体に与える影響を軽減する方法を学びます。ストレッチを取り入れることで、気持ちが軽くなるとともに、体も軽やかになり、日々の生活が格段に楽になります。

使用方法と取り入れやすさ

このプログラムの魅力は、何と言ってもその取り入れやすさです。卓上日めくりタイプのテキストを使って、視界に色々なストレッチを思い出しながら進められるため、いつでも気軽に動けるのです。お家での娯楽やリラックスタイム、お風呂に入っている時でも実践可能なストレッチも用意されており、日々の生活パターンに自然と溶け込むことでしょう。

その他にも、ストレッチの効果を高めるために、プログラムの一部にマッサージアイテムも提供されています。例えば、シリコーン製のヘッドスパブラシやスティックローラーを組み合わせることで、疲れをしっかり癒してより理想的な体づくりが実現します。これにより、体メンテナンスの経済的な負担も軽減できるのは嬉しいポイントです。

まとめ

この「つらい首肩こりリセットプログラム」は、日常生活における体の悩みを解決する強力な味方です。自分の体に意識を向け、1日1つのストレッチを続けることで、心身共に軽やかに過ごすことが期待できます。忙しいあなたも、ぜひこの機会に取り入れてみてはいかがでしょうか？自分磨きを楽しみながら新しい自分を発見しましょう！

詳細は、フェリシモの公式サイトでご確認ください。あなたの毎日が、より軽やかになりますように！