生理中の睡眠に悩む女性たちの実態調査、経血モレに隠された不安とその影響

生理中の睡眠に悩む女性たちの実態

ユニ・チャーム株式会社が実施した「生理中の睡眠に関する調査」によると、女性たちは生理中に抱える不安と悩みが日常生活にどのように影響を及ぼしているのかが明らかになりました。特に、経血モレの不安が多くの女性を「がんじがらめ睡眠」に陥れていることが分かりました。

調査の背景

世界睡眠デー（3月14日）を前に行われたこの調査では、574名の15歳から49歳までの女性を対象に、生理中の睡眠に関する感情や状況について尋ねました。特に経血モレに関する不安が女性たちの睡眠に与える影響は大きく、思わず考えさせられる結果が得られました。

経血モレへの不安

調査結果によると、約8割の女性が生理中の睡眠において「経血モレの不安を感じる」と答えました。このことから、多くの女性が夜間の就寝時に不安を抱え、心身ともに疲れている状況が伺えます。また、6割以上の女性は「普段と比べて寝姿勢が制限される」と回答しており、快適な睡眠を得られていないことが分かりました。このような状態を「がんじがらめ睡眠」と定義し、2人に1人以上の女性がこの状態に悩んでいることが浮き彫りになりました。

生理中の睡眠時間の短縮

さらに、調査で生理中の睡眠時間についても言及されており、約半数の女性が「睡眠時間が体感として2時間以上短い」と感じていることが明らかになりました。実際には8割以上の女性が「睡眠が足りていない」と感じているとのことで、これは健康や生活の質に直結する大きな問題です。

現状の経血モレ対策に対する満足度

興味深いのは、現状の経血モレ対策に対して約5割の女性が「満足していない」と回答した点です。この不満の多くは「自分に合った対策方法が分からない」という理由から来ており、自分に合った生理用品を見つけることができていない現実が明らかになりました。

専門家の意見

この調査について、医師の山本佳奈先生は、「がんじがらめ睡眠」は日本特有の問題であり、女性が生理について感じる不安や悩みは華族的であると述べています。睡眠に関する問題が多くの女性に共通して存在するとし、経血モレによって睡眠が妨げられる現実を重視する必要があると警鐘を鳴らしました。

より良い睡眠を得るために

生理中でも快適な睡眠を得るためには、自分に合った生理用品を選ぶことが重要です。選択肢を増やし、自分自身の体に合った商品を見つけることで、経血モレによる不安から解放される可能性があります。山本先生は、返品やサンプルを利用して、自分自身に最適な生理用品を見つける時間を取ることが大切だとアドバイスします。

生理中は、理想的な睡眠が妨げられることがありますが、自分に合った生理用品を選ぶことで、より充実した夜の時間を過ごすことができるかもしれません。これを機に、自分自身の生理中の快適さを見つけるために、一歩踏み出してみるのはいかがでしょうか。