しょーはる夫婦初のスープレシピ本が登場！美味しく健康的に減量しよう

しょーはる夫婦初のスープ本が発売！

この度、Nadiaで活躍する料理研究家、しょーはる夫婦が初のスープレシピ本『しっかり食べてラクやせ！具だくさんヘルシースープ』を2025年2月14日に発売します。この本は、「健康的に痩せたいけれど、美味しいものも食べたい」と願う全ての人に向けた一冊。夫婦での愛情あふれるレシピを通じて、健康的な減量を助ける内容が詰まっています。

スープダイエットで3か月−9kgを達成！

しょーはる夫妻は、夫・しょーさんが特に食生活の乱れから20kgも増えてしまったことをきっかけに、食生活の見直しをスタート。奥様のはるさんが栄養学を学び、栄養バランスを考慮した一品料理としてスープを取り入れることで、結果的にしょーさんは3か月で9kgの減量に成功。激しい運動はせず、スープをメインに食べることで、無理なくリバウンドも防いでいるのです。

SNSで話題のスープレシピBEST10！

本書では、特にSNSで反響が大きかったスープレシピを厳選して紹介しています。「鶏五目スープ」や「コーンチャウダー」、また和中洋のバラエティ豊かな味つけが楽しめるスープを提案。ダイエットを続ける上でのキーとなるのが、食のバリエーション。このレシピ本を参考にしながら、野菜たっぷりのスープで栄養をしっかりと補給しましょう！

タンパク質たっぷりで満足感！

健康的にやせるためには、タンパク質を摂取することが欠かせません。しょーはる夫婦がおすすめする「鶏肉の切り干し大根スープ」や「豚にらキムチスープ」などでは、カロリーを抑えつつ、豊かな満足感を提供。また、鶏肉は皮を取り除き、脂身の少ない部位を選ぶことで、さらにヘルシーに。

旨味たっぷりの魚介・卵・豆腐のスープ

スープのうま味を引き出すために、魚介類や豆腐を活用したレシピも充実しています。えびやさば缶を使ったスープは、栄養も豊富で、簡単に作れるのが魅力。色々な食材を組み合わせて、栄養バランスをしっかりと整えましょう。

野菜が主役のスープで健康促進！

野菜を多く含む煮込みスープは、日々の野菜不足を解消する手軽な方法。旬の野菜をふんだんに使った「白菜のうまとろスープ」や「たっぷりなすのキーマスープ」は、ビタミンやミネラルを効率よく摂取できる人気メニューです。体に優しい栄養満点のお料理を取り入れて、元気に過ごす日々を目指しましょう！

まとめ

本書『しっかり食べてラクやせ！具だくさんヘルシースープ』には、はるさんの産後ダイエットの成功例や、スープダイエットのコツ、電子レンジで簡単に作れるスープレシピなども盛りだくさん。手軽に栄養を摂取しながら、美味しい食事を楽しむことができるこのレシピ本は、ダイエットを考えているすべての人に喜ばれる内容となっています。ぜひ、手に取ってみてください。