ダイエット中も安心！やぁさんの鶏肉レシピ本が登場

ダイエット中も罪悪感ゼロの鶏肉レシピ

自宅で気軽に楽しめる鶏肉レシピが満載の『TJMOOK やぁの夫が20kgやせた！鶏肉レシピ』が、6月11日に発売されました。著者はSNSで注目を集めているNadia Artistのやぁさん。彼女は夫の20kg減量を実現したダイエット法を、本書に余すところなく紹介しています。この本は、ダイエット中でもおいしく食べられるメニューがたくさん入っており、健康的な食生活を送りたい人にうってつけです。

鶏肉でサポートするダイエット

やぁさんは、5歳の双子と0歳の娘を育てる母親であり、食事の管理が夫の健康に与える影響を実感。里帰り中、夫はファストフードや加工食品ばかりで生活が乱れてしまい、体重が増加。やぁさんはこの危機的状況を見て、「食わずに痩せるのではなく、しっかり食べながらダイエットしよう」と決意しました。彼女が選んだのは、低脂肪・高タンパクの鶏肉を基にした食事。味や調理法に工夫を凝らし、満足感が高いレシピを多くの人々に使ってもらいたいと考えました。

190品のレシピが魅力

本書には、鶏肉の部位ごとに整理された190品ものレシピが掲載されています。鶏むね、もも、ひき肉、ささみなど各部位の特性を生かしたメニューが紹介されており、冷蔵庫を開けたときに何を料理しようか困ることはありません。どのレシピも、味や栄養バランス、ボリュームがしっかりと考慮されていて、家族全員が満足できる内容に仕上がっています。加えて、初心者でも安心して調理できるように、手順やポイントがわかりやすく説明されています。

飽きのこない工夫がいっぱい

やぁさんがこだわったのは、「美味しくなければ続かない」という思い。鶏むね肉など高タンパク・低糖質な部位を取り入れながらも、美味しさを追求。飽きが来ないように多様な味付けを工夫し、健康的な食事を楽しめる工夫がされています。「ガッツリ食べたい日」と「食事に気をつけたい日」、両方のニーズに応えるレシピがここにあります。

誰でもできる美味しい食事

本書には、料理に役立つ「読み物ページ」も豊富で、鶏肉の下処理のコツやダイエットを続けるためのヒントなどが掲載されています。鶏肉をしっとりジューシーに仕上げる方法や、カロリーを控えめにしながら満足感のある食事を楽しむための知識が詰まっています。美味しく食べながら健康的な生活を送るために、このレシピ本を手にしてみてはいかがでしょうか？