冬に口臭リスクが増える理由と改善方法：オーラルケア戦略

冬に口臭リスクが増える理由と改善方法

冬になると、オーラルケアを強化したいと思う人が増えます。このシーズン、特にクリスマスや忘年会といった人と近くで会う機会が多くなるため、口元のケアに気を付けることは重要です。

最近の株式会社WinCによる調査では、約8割の人が冬になると口元のケアが必要だと感じていることが分かりました。実際、寒さや乾燥などの環境が影響し、口臭リスクが高まる理由について詳しく見ていきましょう。

1. 乾燥による唾液の減少

冬は肌や髪の毛だけでなく、口の中も乾燥しがちです。湿度が低くなるため、口腔内が乾燥し、唾液の分泌が減ります。唾液は口内の自浄作用を助けるので、減少すると口臭や歯周病のリスクが増えることになります。特に夜間、睡眠中は唾液の分泌がさらに減少し、朝に口臭を感じることが多くなります。

2. 冬の人気メニューによる口臭

冬は鍋料理やラーメンなど、にんにくや香辛料が使われる食事が増えます。これらは香りが残りやすく、食後に口臭が気になる原因となります。特に友人との忘年会やデート前には、口臭に気を使う場面が多くなることでしょう。

3. 飲酒による影響

忘年会やクリスマスパーティーなどでは、お酒を楽しむ機会も増加します。アルコールの摂取は利尿作用があり、体内の水分が不足しやすくなります。これが口腔内の乾燥を引き起こし、口臭を引き起こす要因となります。また、睡眠不足も口臭に影響を与えるため、年末年始は特に注意が必要です。

口臭対策のポイント

これらの理由から、冬季には特に口臭に対する意識を高めることが重要です。以下のような対策を取り入れてみてください。

- 定期的な口腔ケア：歯磨きだけでなく、デンタルフロスやマウスウォッシュを利用して口内環境を整えましょう。特に、乾燥した空気の中では口内の菌バランスが崩れやすくなるため、注意が必要です。
- 水分補給：体全体の健康も考慮し、十分な水分を摂取するよう心掛けましょう。口腔内の潤いを保つために、意識的に水を飲むことが効果的です。
- オーラルケア商品でサポート：株式会社 WinCの「MiiS（ミーズ）」が展開する「mm flora」は、口内の菌バランスを保つのに役立つサプリです。特に冬の時期には、手軽にオーラルケアができる商品を利用して、外出先でも自信を持って会話ができる環境を整えましょう。