コンビニランチがもたらす「ごきげん」効果とおすすめ組み合わせ

働くあなたに贈る「ごきげんランチ」

働く人にとって、日々のランチはただの食事ではありません。最近の調査によると、88%のビジネスパーソンが「ランチの満足度が高い」と感じており、その満足度が一日を左右する可能性があることがわかりました。特に「ごきげん」でいることが仕事のパフォーマンスや職場環境に直接影響するとも言われています。

調査結果から見える「ごきげん」の重要性

株式会社永谷園が実施した調査によると、87.8%のビジネスパーソンが「ごきげんでいることの重要性」を実感しており、91.2%が「ごきげんを保てないとパフォーマンスが下がる」と回答しました。更に、不機嫌な人がいると職場雰囲気が悪化するという認識も94.7%に達しました。これらの結果から、仕事の日に「ごきげん」で過ごすことが、個人だけでなくチーム全体に良い影響を及ぼすことが明らかになりました。

ランチ満足度とメンタルの関係

調査では、「一日をごきげんに過ごせている人」の88.7%がランチの満足度が高いこともわかりました。逆に、「ごきげんでない人」ではその割合が47.6%に留まるため、ランチの選び方が一日の気分を大きく左右することが示されています。これにより、私たちが毎日選ぶランチが、仕事の効率や幸福感に直結することが伺えます。

ランチで気持ちを切り替えるポイント

調査によれば、4人に3人が「ランチで気持ちを切り替える」ことがあると答えています。「こってり・濃厚系」や「ジャンクフード・ハイカロリー系」がその時の気分を高めてくれるランチとして支持されており、自己ケアの一環として楽しむ傾向が見受けられました。特に「こってり」なランチは、仕事のストレスを軽減する役割も果たすようです。

コンビニランチでの選択肢

日常的にコンビニランチを選ぶ際には、メニューのバリエーションを増やすことが推奨されています。例えば、複数のアイテムを組み合わせることで食事の満足度を高めることができるといいます。調査では、ランチ満足度が高い人の62.7%が複数メニューを購入していることがわかっています。また、新商品にも82.7%の人が関心を持ち、新しいものを試すことが楽しみの一部となっているようです。

永谷園が提案するおいしいランチの組み合わせ

永谷園が新しく販売開始した主食「めし粥（がゆ）」は、手軽に食べられる上に、どんなお惣菜とも相性抜群です。以下に、特におすすめの組み合わせを紹介します。

- ななチキ: サクッとした衣のフライドチキンと、めし粥のとろみが絶妙に合います。

- 価格: 240円（税込）

- セブンプレミアム牛カルビ焼き: 濃い味のタレで、めし粥と一緒にあれば満足感も倍増。

- 価格: 429円（税込）

- コク旨肉味噌のピリ辛麻婆茄子: ピリ辛とまろやかが交互に味わえる絶妙なバランス。

- 価格: 429円（税込）

まとめ

毎日のランチを「なんとなく」選ぶのではなく、気分が上がる選択肢を心がけることで、「ごきげん」でいられる時間を増やしましょう。例えば、週3日以上コンビニでランチをする人が多い中で、一日だけでも普段とは違う選択をすることが、日々の仕事のパフォーマンスや生活の質を向上できるかもしれません。自分を少しでも高められるランチ選びを、ぜひ実践してみてください。