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新刊紹介：『つくあやの一汁三菜節約献立』

料理メディア「Nadia」で活躍する、人気料理家のつくあやさんから、待望の新刊『つくあやの一汁三菜節約献立』が発売されました。このレシピ本は、毎日の料理を手軽に、美味しく、そして財布にも優しくすることをテーマにしています。

日々の悩みに応えるレシピ

毎日の献立作りは、多くの主婦にとって頭を悩ませる作業です。「美味しいご飯を作りたいけれど、限られた予算でどうするか？」そんな悩みに寄り添ったレシピが、この本には満載です。つくあやさんは、6人家族を支えるワーキングママとして、忙しい日常の中で役立つ献立作成のコツを伝授してくれます。

節約しながら満足できる美味しさ

この本の最大の魅力は、1週間分の材料を無駄なく使い切るための5週間分の献立が掲載されていることです。必要な食材がリスト化されており、マネするだけで簡単に調理が可能。さらには、1人あたりの食費は約281円で、2人分なら1ヶ月2万円以内で満足のいく食事が実現できます。

レシピの特徴

つくあやさんのレシピは、安価で手に入る食材を使用しているにもかかわらず、彩り豊かでボリューム感もある「一汁三菜」を提案しています。短時間で調理できるように段取りも工夫されており、15〜30分で献立が完成。忙しい主婦には嬉しいです。

多彩な献立が満載

レシピ本には、様々な家庭のニーズに応じた献立が用意されています。たとえば、1週間3,500円で作れる「超節約献立」や、忙しい日のための「15分でできる超時短献立」、さらにはボリューム抜群の「ボリューム献立」も収録。どのレシピも主婦の日常に寄り添った内容です。

簡単にマネできる料理

たとえば、電子レンジをフル活用した「ふわふわ食感！電子レンジで煮込みハンバーグ」は、豆腐を使ってヘルシーかつふんわり仕上げられます。また、ちくわに豚肉を巻いた「ちくわの肉まき香味だれ」や、白菜をとろみをつけた「あんかけ卵白菜」は、いずれも簡単で美味しく、満々な食卓を演出します。

家族が笑顔になる献立

このレシピ本があれば、毎日の夕食が楽になり、家族も笑顔に。料理が苦手な方でも手軽に作れる工夫が随所に詰まっており、忙しい主婦にぴったりの一冊です。是非、手に取ってチャレンジしてみてください。

商品情報

• - 書名: つくあやの一汁三菜節約献立
• - 定価: 1,250円（税込）
• - 発売日: 2026年1月14日
• - 出版社: ワン・パブリッシング

全国の書店やネットショップでご購入可能です。家計を賢く守るためのヒントが詰まったこの一冊、ぜひゲットしてください！

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