新たに賛同会員が倍増！朝たんぱく習慣を広める取り組み

朝たんぱく協会、賛同会員が倍増！

2025年9月3日に設立された朝たんぱく協会は、いま注目を集める健康の秘訣、たんぱく質を朝に積極的に摂取することの重要性を広めるために活動しています。この度、9団体が新たに賛同会員として加わり、賛同会員の総数が18団体に達しました。賛同を得た企業には、大塚食品、日清食品、ハウス食品など、優れた食のプロフェッショナルたちが名を連ねています。

たんぱく質の役割と朝に摂取するメリット

近年、たんぱく質は健康を支える栄養素としてますます注視されています。具体的には、以下のような役割があります：

- 体型維持：必要なエネルギーを効率よく得るためには、食事に適切な量のたんぱく質が不可欠。
- 運動機能の維持：適切なたんぱく質の摂取は、筋力の維持や運動能力のパフォーマンス向上にも寄与します。
- 体内時計の調整：たんぱく質が適切に摂取されることで、体のサイクルが整い、健康的な生活リズムを保つことが期待できます。

このような多岐にわたるメリットから、たんぱく質は1日に分けて摂取することが推奨されていますが、特に朝食時の摂取が不足していることが課題とされています。

新年のスタートにぴったりな「朝たんぱく習慣」

新年は新しい生活習慣を始める絶好の機会です。「朝たんぱく習慣」を取り入れて、健康的なライフスタイルを送りませんか？

朝たんぱく協会では、専門知識を有した有識者と連携し、たんぱく質の重要性についての啓発活動を続けています。具体的には、跡見学園女子大学の石渡尚子教授、立命館大学の藤田聡教授、広島大学の田原優准教授のサポートを受け、エビデンスに基づいた情報を発信していきます。

生活を変える第一歩を踏み出そう

「朝たんぱく習慣」は、ただ健康を促進するだけではなく、毎日の活力を与えてくれる大切な要素です。手軽に取り入れることができる方法として、たんぱく質を含む食材を使った朝食メニューの例をいくつかご紹介します。

1. 豆腐入りのオムレツ - 高たんぱくでヘルシー、野菜も多く摂取できます。
2. ギリシャヨーグルト - トッピングにフルーツやナッツを。簡単にエネルギーを補充！
3. スムージー - プロテインパウダーを加えればさらに栄養価アップ。

ぜひこの機会に、朝たんぱくの取り入れを考えてみてください。私たちの健康な未来のために、一緒に「朝たんぱく習慣」を広めていきましょう。