JINSが提唱する睡眠環境改善で従業員の健康をサポートする取り組み

JINSが手掛ける睡眠環境改善プロジェクト

株式会社ジンズ（JINS）は、睡眠の質を向上させる健康的なライフスタイルの促進を目的とした取り組み「寝る育(R)」を展開しています。このプロジェクトは、一般社団法人日本睡眠協会、そしてMS＆ADインシュアランスグループの三井住友海上火災保険株式会社との共同によるもので、特に三井住友海上の従業員約100名を対象として実施されました。これは、3月14日に控えた「世界睡眠デー」に向けた重要な一歩として位置づけられています。

睡眠環境の重要性

三井住友海上は「健康経営」を掲げ、従業員の健康リテラシー向上に力を入れています。特に、コンタクトセンター企画部では、高い集中力が必要な業務が多く、睡眠が業務効率にも影響を与えると考えられています。そこで、今回のプロジェクトは、従業員の「Well-Being」を高めるための手段として導入されました。

ブルーライトカットメガネが導く良質な睡眠

今回の取り組みは、日本睡眠協会理事長の内村先生の監修のもと行われ、就寝前にブルーライトカットメガネを使用することにより、睡眠環境の整備が実現されました。この方法は、羽田空港での睡眠関連の研究によって支持されており、睡眠の質を向上させるとされています。

具体的には、ブルーライトの影響を受けにくくすることで、以下のような変化が観察されました。

- 休養感の向上: アンケート結果によると、ブルーライトカットメガネを使用しない場合の休養感は平均4.24ポイントでしたが、装用中は5.64ポイントに上昇しました。
- 夜中に起きる回数の減少: 使用しない期間に比べ、夜中に2回以上起きると回答した割合が45.33%から22.67%に減少しました。
- 昼間の眠気の改善: 「昼間に眠い」と感じないと答えた人の割合が、21.33%から52.00%に増加しました。

これらのデータは、ブルーライトカットメガネが休養感や日中の集中力を高める効果があることを示唆しています。

専門家からのメッセージ

内村先生は、「睡眠休養感は心身の健康に直結する重要な指標です」と述べています。睡眠の質が悪化すると、心身に不調をきたす可能性が増えるため、今回の取り組みがどれほど有効であったかは非常に興味深い結果をもたらしました。特に、オペレーターなどの業務において高い集中力が求められるため、良質な睡眠は不可欠です。