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一人暮らし男性必見！手軽に絶品・たまごサラダを楽しむ方法

2025年6月7日、東京都渋谷区で開催されたキユーピーの特別イベント「ゆで卵をつぶしてつくる たまごサラダ」スペシャル座談会に参加してきました！料理芸人のクック井上。さんを迎え、20～40代の単身男性9名が集まり、自炊の現状や新たな料理の楽しみ方について熱く語り合いました。

「つぶつく」とは？

今回のイベントの中心となる「ゆで卵をつぶしてつくる たまごサラダ」、通称“つぶつく”は、袋にゆでたまごが丸ごと2個とマヨソースが入っており、食べる直前に自分でつぶすことで新鮮な食感と味わいを楽しむことができる商品です。自宅でも手軽に美味しいサラダが作れるため、忙しい独身男性にはうってつけ。

第1部：単身男性のリアルな食生活に迫る座談会

座談会では、参加者たちが自炊に関するリアルな声を語り合い、さまざまな理由で料理をしていることが分かりました。

自炊をする理由

• - 味の追求：薄味や濃い味付けを自分好みに調整したいとの声が。
• - 趣味としての楽しみ：料理が日々の楽しみになっている人も。
• - 健康志向：食事を通じてダイエットや健康面に気をかける男子も多い。
• - 利便性：常備菜を作っておくことで、空腹を防ぎたいと考えている参加者がいました。

食事の位置付け

食事は栄養を摂るだけでなく、リフレッシュや自己管理の一環として大切にされていることが印象的でした。皆がそれぞれ異なる価値観で食事を楽しんでいます。

食事の満足度を決める要素

• - 「食後の満足感」や「好みの味」など、参加者は多面的な観点から満足度を評価していました。

第2部：クック井上。さん直伝！“つぶつく”アレンジレシピレクチャー

休憩の後、料理芸人クック井上。さんが考案したユニークなアレンジレシピを紹介。彼は、家庭で簡単に作れるが見栄えも良い料理を目指しています。

レシピ①：たまごとレンコンのカレー風味サラダ

居酒屋でも楽しめる一品で、レンコンを使った食感が特徴です。クック井上。さんからは、レンコンをさっとゆでて食材の食感を残すコツが伝授されました。

レシピ②：エッグチキンサンド

彼が思い出の料理を現代風にアレンジしたこのサンドイッチは、朝食やお弁当にぴったりです。鶏むね肉と、つぶつくの組み合わせが絶妙とのこと。

出席者たちは、実際に試食しながらその美味しさに感動。みんなが「自分で作ってみたい！」と思うほどのクオリティでした。

終幕

最後にクック井上。さんは、たまごの栄養の重要性と、美味しい食事を手軽に楽しめる“つぶつく”の魅力を熱く語りました。参加者たちにとって、今回のイベントは多様な食のニーズを満たす素晴らしい機会となりました。これからも自炊を楽しみつつ、“つぶつく”を活用して毎日の食事を充実させたいですね。

関連リンク

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