本格的な声のトレーニングがたった3分でできる新メソッドの全貌

声が劇的に変わる「3分ボイトレ」の世界

田中杏子さんによる新著『子役・初心者のオーディション合格３分ボイトレ！おなか運動編』が2025年11月3日にKindleで発売されます。この本では、声を整えることの重要性を中心に、少ない時間で効果的に声を出すためのトレーニング法が紹介されています。特に、自己肯定感を高めるためのボイストレーニング方法としておすすめです。

声が変わることの重要性

声は、私たちの印象を大きく左右する重要なコミュニケーションツールです。これを意識することで、舞台やビジネス、教育など、様々な場面でのパフォーマンスが向上します。この新メソッドを学ぶことで、舞台での歌や演技、さらにはオーディションにおいても嬉しい結果を生み出すことが可能です。

「おなか運動」の効果

『おなか運動』は、本書の特徴的なトレーニング法です。呼吸法を基にし、筋肉を動かすことで声を支えやすくする手法です。初心者や子どもたちは、まずこの基礎練習を通じて発声の重要な要素を学びます。腹式呼吸や逆腹式呼吸などが組み合わさることで、効果的な声の出し方が身に付きます。特に成長段階の子どもや、筋力が未発達の大人にとっても優れた方法です。

短時間でのトレーニング

この本の魅力は、3分という短い時間でできるトレーニングが詰まっている点です。従来のボイストレーニングとは異なり、心と身体をつなぐ新たなアプローチを実践しています。日常生活の中で使える発声法やメンタルワークも取り入れており、やる気を引き出す要素が満載です。

幅広い応用性

このメソッドは、エンターテインメントだけでなく、教育現場でも活用できます。歌手や役者だけでなく、講師や教師にとっても役立つ内容となっています。リーダーシップトレーニングやオンライン授業のプレゼンテーションにも最適です。

著者のメッセージ

田中杏子さんは、「声に自信が持てるようになると、不思議と笑顔になり姿勢も変わる」と語っています。声のトレーニングは、自分自身を整えることでもあり、心身の健康を促進させる大切な一歩だということを伝えたいと考えています。誰にでもできる3分のトレーニングで、自信を持ち、自己肯定感を上げるための方法を提供しています。