忙しい現代女性のためのダイエットレシピ本が続々登場！

新たなるレシピ本の波！

料理本のスタイルが進化を遂げています。特に、忙しい毎日を送る女性に向けたダイエットや時短料理の本が続々と登場しています。今回は、宝島社からリリースされた三冊の魅力をお伝えします。

松田リエさんの節約ダイエット献立

まずご紹介するのは、ダイエット講師の松田リエさんによる『松田リエの12kgやせた！もっと手軽＆ぐっと節約1か月献立カレンダー』。この本は、著者自身が1年で12kg減に成功した実績を基に、手軽で節約しながら続けられるダイエット献立を厳選。忙しい現代人にぴったりの時短・簡単・栄養満点のレシピが揃っています。

使い方ガイド

1. 1週間の献立を確認：カレンダー式で朝・昼・晩の献立が明記されており、見たまま真似できる簡単さ。
2. 買い物リストでスムーズに：週の初めにまとめて買い物をして、時間を節約。
3. 作り置きでラクラク：週末に副菜を多めに作り、大忙しの平日でも栄養を確保。
4. レシピを見ながら作成：食材を減らすことで無駄をなくし、栄養バランスも確保。

松田さんは「仕事に家事に忙しい皆さんのダイエット卒業の手助けをしてくれたらうれしい」とコメントしています。

共働き夫婦のための手軽なレシピ本

次にご紹介するのは、Yayoiさんの『共働き夫婦の忙しくてもつくれる簡単おうちごはん』。仕事から帰ってまだ料理をする余裕がない共働き夫婦に寄り添った内容です。

レシピの内容

この本は、Instagramアカウントで人気の投稿を基にしたレシピが満載。特に忙しい平日に作りやすい丼物やワンプレートごはんが中心で、手書きのポイント付きのレシピも見やすく設計されています。休日はリフレッシュしつつ、特別なごはんを楽しむ献立が提案されています。

Yayoiさんは「この一冊がお手伝いできることを願っています」と話しています。

調理時間わずか10分の世界旅行

最後にご紹介するのが、小堀紀代美さんの『GLOW特別編集ライクライクキッチンの10分世界食堂』。多国籍の料理を家庭で10分以内に楽しめるようにアレンジしたレシピを紹介しています。

小堀紀代美のレシピの魅力

この本には、日常の食卓でも簡単に再現できる世界各国の味が搭載されています。「火を使わずに作れる」「材料がシンプル」といった工夫が施されており、忙しい人にとっても嬉しい内容です。110品が収録され、忙しいながらも満足感のある食事が実現できます。

小堀さんは、訪れた旅先での経験を活かし、料理に華やかさやエッセンスを詰め込んでいます。