健康志向のあなたにぴったり！小島屋の『お眠りのナッツ』とは

ナッツ専門店の小島屋が新たに展開する「ナッツからだ」シリーズから、睡眠をサポートする新商品『お眠りのナッツ』が登場しました。これまでのナッツの健康に関するイメージを見直し、一人ひとりが求める健康を真剣に考えた結果生まれたこのシリーズ。特に注目すべきは、夜のおやすみ前にぴったりな設計の『お眠りのナッツ』です。

開発の背景

「ナッツが健康に良い」という一般的な価値観に疑問を持った小島屋は、年代や性別、生活習慣によって異なる健康のニーズに応えようとしています。この製品は、「健康な睡眠」に焦点を当て、具体的な睡眠の質を改善するために設計されています。

お眠りのナッツとは?

『お眠りのナッツ』は、睡眠改善インストラクターである益田桃花さんとともに開発されました。夜に小腹が空いた際には、何かを食べることに罪悪感を感じる方が多いですが、このナッツはむしろ「少し食べることが良い」というコンセプトで作られています。

睡眠障害を知る

睡眠障害には4つの主要なタイプがあります。『お眠りのナッツ』は、これらの問題を意識しつつ、睡眠改善を目指す食事との関連性を探求してきました。入眠障害、中途覚醒、早朝覚醒、熟眠障害に対する理解を深め、同時に食事が睡眠に与える影響にも目を向けています。

食事と睡眠の関わり

睡眠の質は食事と直結しています。たとえば、寝る前の食事は消化活動にエネルギーを使い、逆にリラックスモードから活動モードに移行してしまうため、良質な眠りを妨げることがあります。また、食後には体温が上がり、眠りが浅くなる原因ともなります。『お眠りのナッツ』は、このような食事と睡眠の関係を理解した上で作られています。

『お眠りのナッツ』の特徴

1. トリプトファンが豊富
このナッツには、100gあたり約195mgのトリプトファンが含まれており、自然な眠りを促進します。

2. ビタミンB6で快眠サポート
ピスタチオやくるみなど、ナッツにはビタミンB6が豊富に含まれており、セロトニンへの変換を助けます。

3. 血糖値に優しい
GI値が低く、食後の血糖値上昇を抑える効果があり、安定した睡眠をサポートします。

4. DNJ配合
栄養成分DNJが食後の血糖値を抑える働きがあり、罪悪感を感じずに楽しめます。

5. 無添加・砂糖不使用
自然派の甘みで、体にやさしく、美味しさを兼ね備えています。

おススメの食べ方

『お眠りのナッツ』は、夜だけでなく昼間でもお楽しみいただけます。おやすみ前に軽く食べるのはもちろん、日中にセロトニンを生成する一環としても摂取できます。ただし、食べ過ぎには注意が必要です。1日に25〜30gを目安にし、カフェインやアルコールの入った飲み物を避け、優しい温度の飲み物と合わせることをおすすめします。