SNS利用者の感情が心を揺さぶる！？調査結果から見える現実

SNSと私たちの感情の関係

現代社会において、SNSは私たちの生活に欠かせない存在となりました。しかし、その利便性の裏には、我々の心に影響を及ぼす側面も隠れています。最近の調査によると、3人に1人がSNSに感情を振り回されていると感じていることが分かりました。

1. SNSの普及と感情への影響

2024年度のICT総研の調査では、日本のSNS利用者は8,452万人、普及率は79%に上ると報告されています。特に10代から40代までのユーザーが多く、その利用によって幸せな投稿を見ることでの感情の変化も多いようです。多くの人々が「特に何も感じない」と答えた一方、『羨ましい』と感じる人が25.7%もいることが、SNSの影響を示しています。この傾向は、若い世代が特に敏感であることを反映しているのかもしれません。

2. 情報に振り回される感情

調査によれば、感情がSNSによって振り回されていると感じる人は、非常に多いことが分かります。「かなり多く感じる」と答えた人はわずか7.2%であったものの、34.0%が「ときどき感じる」と述べています。これは、特に10代から20代で顕著で、彼らは約40%が感情に振り回されていると答えました。こうした結果から、SNSが私たちの心にどのような影響を持っているのか、さらに考えてみる必要があります。

3. 行動に及ぼす影響

次に、感情が実際の行動にどのように影響しているかも見えてきました。SNSの影響で行動を起こすことがあると答えた割合は、全体で30%を超えました。10代から20代ではこの数値がさらに高く、彼らは他人が定義した「正解」に影響されることが多くなっています。これによって、私たちの行動も他者の期待に沿ったものになりやすいことが示唆されています。

4. 『感情の可視化』と今後のアプローチ

そこで、株式会社CHIMJUNの代表取締役・岡城良太氏が提唱する『感情の可視化』というメソッドが注目されています。このメソッドは、自身の感情を客観的に理解する手助けをし、心の健康を保つための重要なツールとなることでしょう。『感情の可視化』に関する書籍も注目されており、彼の起業家としての経験が詰まった内容は、多くの人に勇気を与えています。