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サーファーの紫外線ダメージに潜む「隠れジミ」を解消する方法

紫外線が強い夏が終わり、肌の状態が気になる季節になりました。特にサーフィンを楽しむ女性たちは、紫外線による肌ダメージが深刻化していると言われています。今回は、カゴメ株式会社が実施した「隠れジミ」に関する調査結果や、専門家からのアドバイスを元に、複雑な紫外線ダメージとその対策方法をご紹介します。

隠れジミとは？

「隠れジミ」とは、肌の奥に潜むメラニンが蓄積されている状態を指します。通常のシミと違い、肌表面には見えませんが、将来的にシミとして現れる可能性があります。特に紫外線を多く浴びる環境にいる方々は、要注意です。

サーファーの肌診断結果

カゴメの「あざやか生活研究所」では、サーフィンを行う女性の肌の状態を「re-Beau2」という機械で診断しました。その結果、目に見えない隠れジミが多数存在し、衝撃的な事実が明らかになりました。肌表面にはシミが少ないように見えたにも関わらず、実際は予想以上の隠れジミが隠れていたのです。

「日焼け止めを使用しているけれど隠れジミが多いなんて思いもしなかったです」と、サーファーの白波瀬さんはコメント。日常的に紫外線対策をしていると思っていても、隠れジミの存在に気づかされることが重要です。

隠れジミ対策の重要性

紫外線は肌の奥にあるメラノサイトを刺激し、メラニンを生成します。このメラニンが蓄積されることで、隠れジミが形成されます。皮膚科医の渋谷友香先生によると、早期の対策が非常に重要です。隠れジミをそのまま放置すると、将来的にシミとして表面化してしまうからです。

食事から改善するカロテンチャージ

隠れジミ予防には、β-カロテンが効果的です。特にニンジンに多く含まれているこの成分は、紫外線の影響を軽減する抗酸化物質として知られています。定期的にニンジンジュースを摂取することで、肌の状態が改善されることが報告されています。

人気料理研究家が考案したレシピ

韓国料理研究家の黄 海宗さんが考案した、ニンジンジュースを使ったキムチ鍋レシピもご紹介します。この鍋には腸活に効果的なキムチと、β-カロテンが豊富なニンジンジュースが使用されており、美味しさと美肌対策が同時に叶います！

発酵美人鍋のレシピ

材料（2人分）

• - 白菜キムチ: 180g
• - 豚こま切れ肉: 150g
• - ニンジン: ¼本
• - 長ネギ: ½本
• - しいたけ: 2個
• - 大豆もやし: 60g
• - 木綿豆腐: ½丁
• - ニンジン100％ジュース: 300ml
• - 水: 300ml
• - 粉唐辛子: 大さじ1.5
• - おろしニンニク: 大さじ1/2
• - 醤油: 小さじ2
• - 和風だし: 小さじ1
• - 酢: 大さじ1.5
• - サラダ油: 大さじ1

作り方
1. ニンジンはピーラーでスライスし、長ネギは斜め切りに。豆腐は食べやすい大きさに切ります。
2. 鍋にサラダ油を熱し、豚肉を中火で炒め、色が変わったらニンジンを加え、しんなりするまで炒めます。
3. 鍋に白菜キムチ、粉唐辛子、おろしニンニク、醤油を加え、香りが立つまで炒め合わせます。
4. スープを作り、最後に酢を加えます。
5. お好みでラーメンやうどんを加えて、ヘルシーな一品として味わえます！

最後に

夏の日差しで受けた紫外線ダメージを軽減するため、今こそ隠れジミ対策を始めましょう。食事からβ-カロテンを効果的に取り入れ、美しい肌を保つ努力を忘れずに！「隠れジミ」は早めの対策で予防可能です。自分の肌を守るため、定期的なチェックもおすすめです。日常的に意識して肌のケアを行いましょう。

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