老舗ふとん屋の十二代目が語る快眠法６０の秘訣

老舗ふとん屋の十二代目が教える快眠法60

金沢の歴史あるふとん屋『眠りにまっすぐ乙丸屋』の十二代目、乙丸屋久兵衛さんが新しい書籍を出版しました。そのタイトルは「とにかくぐっすり眠りたい」。この本は、快適な眠りを求めるすべての人に向けて、60の快眠法を分かりやすく紹介しています。

1. ふとん屋だからこその視点

乙丸屋は江戸時代に創業し、今も金沢近くの野々市市で営業を続けています。長年にわたる経験をもとに、乙丸屋さんは睡眠を向上させるための知識とノウハウを積み重ねてきました。そして、彼が懸念している日本の睡眠事情を少しでも改善したいとの思いから、この本の執筆に至ったのです。

2. 不眠の悩みを解決するカギ

本書では、快眠に向けたヒントとして、寝具が重要な役割を果たすことを示しています。実は、不眠の問題の大部分は、適切な寝具を選ぶことで解決できると言われています。多くの人が見落としがちですが、寝具は毎日使うもの。その選び方や使い方を見直すことで、快適な睡眠を実現する手助けをしてくれます。

3. 生活習慣を変えずに快眠へ

多くの健康情報が生活習慣の見直しを促しますが、実際にはそれを実行するのは難しいものです。忙しい日常の中で新たな習慣を形成するのは容易ではありません。しかし、寝具の見直しであれば手軽に取り入れやすく、今すぐに行動に移すことができるのです。

4. 実践しやすいアドバイス

本書には、まくらの選び方やマットレスの使い方、掛けふとんの工夫など、実践しやすい方法が具体的に紹介されています。すぐに導入できるテクニックが需要です。そして、後半には様々なライフスタイルに合った寝具の推奨も記載されており、選択肢が広がります。

5. 誰でも理解できる言葉で

睡眠に関する書籍は、専門用語が多くて読むのが大変な印象がありますが、乙丸屋さんの本はそうではありません。分かりやすく書かれており、難解な表現は極力避けられています。そのため、これまで睡眠の本を買っても読了できなかった人も、スムーズに読み進めることができるでしょう。

乙丸屋久兵衛の願い

「私は19年間、多くの睡眠の悩みを抱える方々に関わってきました。人それぞれ悩みは多様であり、統一的な解決策はないと感じています。しかし、こうした状況を改善することが必要だと強く思っています。本書には、私が実際に体験した知識が詰まっています。一人でも多くの人が快眠を得られるよう願いを込めて書きました。」