初夏にぴったりのBRUNOの健康レシピで心と体を整えよう

BRUNO初夏のヘルシーライフを楽しむためのレシピ

気温が上昇し、夏の訪れを感じる5月。連休明けで体調管理が気になるこの時期、ライフスタイルブランド「BRUNO」が新たに提案する健康レシピを取り入れてみませんか。話題の「指定野菜」ブロッコリーをはじめ、暑さ対策や胃腸ケアにぴったりなレシピが満載です。あなたの食卓に新しい習慣を加えて、心も体も整えていきましょう。

1. 注目の『指定野菜』を使った栄養満点レシピ

今回のレシピで取り上げるのは、「指定野菜」に仲間入りしたブロッコリーです。1974年のジャガイモ以来、約50年ぶりに新たに指定されたこの野菜は、健康意識の高い今、ますます注目されています。

1.1 ブロッコリーとポテトのポタージュ

オートクックポットを使えば、簡単に栄養たっぷりのポタージュが完成します。刻んだブロッコリー、じゃがいも、玉ねぎを入れるだけで、素材本来の旨みを引き出す贅沢な一品に。温めて飲むのはもちろん、冷やしてスムージー感覚でも楽しめるので、幅広いシーンで活用できます。

1.2 自家製オーツミルク

話題の植物性ミルクを、オートクックポットで手軽に作りましょう。オーツと塩、米油を混ぜるだけで、まろやかでおいしいミルクができあがります。コーヒーやココアに加えれば、おしゃれなカフェ気分も楽しめます。健康的で環境にも優しいこの習慣、ぜひお試しを。

2. 早めの熱中症対策『飲む氷』習慣

5月は体が暑さに慣れていない時期でもあります。そこで提案するのが「アイススラリー」。家庭の氷とジュースをマルチスティックブレンダーを使って数秒で作るこの飲み物は、体内からクールダウンできる効果があります。

2.1 グレープフルーツジュースのアイススラリー

冷たいグレープフルーツジュースを氷状にする「アイススラリー」は、初夏の外出後や子どもたちの公園遊び後のクールダウンにぴったりです。新鮮なレモンやミントを添えれば、見た目も涼しげで、一層楽しめます。

3. 連休明けの体をリセットするヘルシー調理

ゴールデンウィーク明けは体が重く感じることもあります。そこでBRUNOのガラスエアフライヤーを使ったノンフライ料理で、手軽に体をリセットする提案をします。

3.1 ヘルシーなマッシュポテトフライ

男爵いもを使用したマッシュポテトは、ガラスエアフライヤーなら油を使わずにヘルシーに仕上がります。ふわふわの食感と深い味わいで、満足感も得られる一品に。お子さまにも大人気で、お弁当にもぴったり。

3.2 ノンフライ春巻き

豚ひき肉とたっぷりの野菜を使ったノンフライ春巻きは、油を使わずにジューシーに仕上がります。たくさんの味のバリエーションで楽しむことができ、家族全員が喜ぶこと間違いなしです。

BRUNOで心と体を整えよう

これらの新習慣を取り入れることにより、暑い季節を乗り切るだけでなく、心身ともにリフレッシュできます。BRUNOのレシピを通して、毎日の生活にほんの少しの「たのしい」を加えてみてはいかがでしょうか。

BRUNOの最新情報は、こちらのサイトをご覧ください。おしゃれで便利なキッチンアイテムや、健康をサポートするレシピがたくさん載っています。