心地よい眠りを提供する『ネムリカパジャマ』発表会レポート

2025年8月1日、都内某所で開催された『mariness』の新商品発表会では、睡眠とお風呂の専門家である小林麻利子先生監修の機能性パジャマ『ネムリカパジャマ』が発表されました。このイベントには、約200名のライティングやインフルエンサーが参加し、注目の的となりました。

『ネムリカパジャマ』の開発背景

小林麻利子先生は、「睡眠にこだわったパジャマを作るという目標のもと、約1年をかけて開発しました」と語ります。特に、日本人の多くが睡眠に課題を抱えているという調査結果（*1）を踏まえ、女性は特に質の低い睡眠を経験していることに心を痛めているとのこと。

参加者は「睡眠に何かしらの問題を感じている」と、多くが共感を示した場面も。

睡眠の重要性と現代の価値観

小林先生は、「現在、良質な睡眠は目的ではなく、理想や目標を達成するための手段として見直されています」と現代の価値観の変化についても触れました。深い眠りは肌のハリに寄与する成長ホルモンや脳の情報整理に影響を与え、美容や仕事のパフォーマンス向上にもつながります。

睡眠の質を高めるためのポイント

小林先生が挙げた『良質な睡眠を得るための3つのポイント』は、
1. 深部体温を急降下させること。
2. 末端の血流を良くすること。
3. 副交感神経を優位に保つこと。

特に、入眠前に手足を温めることで、入眠がしやすくなるそうです。また、日没後に副交感神経をうまく働かせるためには、「うっとりタイム」を取り入れることがポイントだと提唱しました。この時間には香りを嗅いで交感神経を低下させることが効果的です。

さらに、快適な睡眠環境には適度な室温と湿度（室温26℃、湿度50%）の管理が欠かせません。肌を露出しすぎないベッドウェアを選ぶことも、質の高い眠りに寄与すると小林先生は強調しました。