MUJUUのオリジナル睡眠ヨガ『GOOD SLEEP YOGA』がEAT PLAY WORKSで開催！

MUJUUの新たな試み『GOOD SLEEP YOGA』

最近、私たちの生活の中で注目を浴びる睡眠の質。株式会社U.Sが展開する睡眠アロマブランド『MUJUU』は、心地よい眠りへと導くための新しいアプローチとして、オリジナル睡眠ヨガプログラム『GOOD SLEEP YOGA』を発表しました。
この特別なイベントは、食とウェルネス、そしてワークカルチャーが融合する複合型施設『EAT PLAY WORKS』で開催されます。このクリエイティブな空間は、アクティブな大人を対象に「食べて」「遊んで」「仕事して」をテーマに設計されています。

睡眠を考えたヨガプログラム

『GOOD SLEEP YOGA』は、睡眠の質に深く関わる要素に着目し、呼吸、体温、瞑想の3つを中心に構成されています。このプログラムでは、MUJUU独自のアロマを使用し、ヨガのフローや呼吸法で最適な睡眠前の状態を作り出します。

1. 呼吸：深呼吸で心を整える

プログラムでは、まず胸や肩をほぐし、深呼吸に集中します。これにより、副交感神経が活性化し、リラックスした状態へと導かれます。MUJUUのアロマの香りとともに深い呼吸を行うことで、自然と瞑想的な状態に入っていきます。

2. 体温調整：眠るための準備

次に重要なのが、体温を一時的に上げて、その後急速に冷やすという動作です。このルーティンを繰り返すことで、身体が眠りに入る準備が整います。プログラムでは、その日の気温や体調に合わせた動きを行い、リラックスした空間を提供します。

3. シャバーサナ：心を空っぽに

最後には、ヨガのポーズのひとつ、シャバーサナ（屍のポーズ）を取り入れます。この時間に自分の心をからっぽにすることで、良質な睡眠を迎えるための心づもりを整えます。これにより、心と身体が結びつき、さらなるリラックスが促されます。

3つのメニューから選べるプログラム

『GOOD SLEEP YOGA』では、参加者の体調やニーズに合わせて異なる強度のメニューが提供されます。「Switch〜Active Meditation」、「Find〜Stretch Meditation〜」、「Release〜Warm Meditation〜」の3つのプログラムから、その日の気分に逸れることができます。これにより、参加者はそれぞれの心地よさを体験でき、自分のペースで進めることが可能です。

EAT PLAY WORKSで広がる新たな習慣

『EAT PLAY WORKS』は、ビジネスアスリート向けに食・ウェルネス・ワークカルチャーを融合させた特別な空間です。ここでのプログラムは、忙しいビジネスパーソンにとって、眠りをウェルネスの一部と捉え、心と身体のバランスを整える重要な役割を果たします。
このユニークな施設にて、MUJUUと共に新たな睡眠習慣を提案していくことは、参加者の皆さんにとっても素晴らしい体験となるでしょう。

イベントの詳細

- 開催日：各月の第4水曜日19:00〜

- 2月25日（水）Release〜Warm Meditation〜
- 3月25日（水）Find〜Stretch Meditation〜
- 4月22日（水）Switch〜Active Meditation〜

- 参加費：3,500円（事前決済）
- 特典：MUJUUの『BATH AROMA』（お試しサイズ）をプレゼント、SNS投稿で割引クーポンも!

参加方法

興味がある方は、MUJUUの公式LINEに登録し、お名前や参加希望の日付をメッセージとして送信してください。受け付けは先着順で、各回10名までとなるため、早めの申し込みが推奨されます。

新しいウェルネス習慣として、ぜひこの機会に『GOOD SLEEP YOGA』を体験してみてはいかがでしょうか？心地よい眠りのために、あなた自身を大切にする時間を持ちましょう。