日本睡眠学会第50回でブレインスリープが発表した最新研究成果とは

日本睡眠学会第50回定期学術集会の発表概要

2026年7月23日から24日にかけて、千葉県の幕張メッセで開催された日本睡眠学会第50回定期学術集会。この学会で、株式会社ブレインスリープが発表した3つの研究成果は、現代の睡眠課題に対する新たな視点を提供しました。特に注目すべきは、スタンフォード大学との共同研究を含む内容であり、日本人の睡眠の実態を正確に捉えるための独自調査「睡眠偏差値®調査」や、最新の睡眠計測ツール「ブレインスリープコイン」を活用した成果が際立っています。

1. 交替制勤務がもたらす睡眠への影響

発表された内容の一つ目は、交替制勤務者が直面する睡眠障害やその生産性への影響についてです。交替制勤務は健康に様々な影響を与えることが知られていますが、その複合的な影響についてのデータは不足していました。これに対し、ブレインスリープの調査によると、交替制勤務者は睡眠障害のリスクが、非交替制勤務者に比べ約1.8倍から5.3倍高いことが判明。また、睡眠障害を持つ交替制勤務者は、非生産的な労働時間が約9.5時間に上り、これが生産性の低下に直結していることが示されています。これにより、シフト制で働く人たちに対する睡眠障害の予防と治療が重要な課題であることが強調されました。

2. 睡眠休養感の指標設定

次に発表されたのは、睡眠における休養感を測定するための数値目標についての研究です。厚生労働省は、睡眠の質を向上させるべく睡眠休養感の向上を目指していますが、具体的な基準が不足していました。そこでブレインスリープは、「睡眠時間6時間20分以上、入眠潜時30分以下」が睡眠休養感を得やすい条件であることを示しました。この条件を満たすことで、74.6%の人が「睡眠できている」と感じる一方、満たさない場合は49.4%と大きな差が確認されています。この研究は、一人ひとりが日常生活において実践可能な指標を提供することで、広く社会における睡眠の質の向上につなげる期待が寄せられています。

3. 睡眠計測ツール「ブレインスリープコイン」によるSASのスクリーニング

最後に、睡眠計測ツール「ブレインスリープコイン」を使用した睡眠時無呼吸症候群（SAS）のスクリーニング可能性についての発表です。日本では約2200万人の潜在的患者がいると言われるこの疾患は、高血圧や脳梗塞のリスクを高めるため、早期発見が重要です。ブレインスリープは、体動データと音データからSAS判定を行うことで、識別能が高い結果を示しました。この技術の普及により、日常生活の中で気軽にSASのリスクを測定し、医療機関への受診を促すきっかけとなることが期待されます。

結論

株式会社ブレインスリープは、睡眠研究の重要性を再認識させる存在です。彼らの継続的な調査と発表は、日本における睡眠の質向上に貢献するだけでなく、個人が健康を維持するための具体的な指標を示しています。今後の研究と製品開発が、より多くの人々のより良い睡眠生活を実現することに寄与することを期待しています。詳細は公式サイトをご覧ください。