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人生を豊かにする「ひとり時間」のすすめ

秋の訪れとともに、そんな贅沢な時間を見直す絶好の機会がやってきました。近年、パナソニック株式会社による「ひとり時間」に関する調査が行われ、その結果、ひとりで過ごす時間が私たちの人生の満足度に大きく影響を及ぼすことが明らかになりました。「ひとり時間」は単なる一人で過ごす時間ではなく、心と体をリフレッシュさせ、生活全般に良い影響を与える大切な時間なのです。

ひとり時間の影響

調査によれば、人生の満足度を高める要素の中で「ひとり時間」は最も重要な位置にあり、73.5%の人々がその価値を認識しています。これは「家族と過ごす時間」や「仕事の満足感」といった他の要素を上回る数字です。実際、ひとり時間を充実させることが、人生の質全体を向上させる手助けになると回答した人も約8割にのぼります。

ひとり時間で求めること

「ひとり時間」に求める主な目的は何でしょうか？それは心身の回復、つまり「休息」と「気分転換」です。調査で明らかになったことにより、約90%の人が自宅でリラックスしたいと考えており、特に自分のペースで日常を過ごすことが重要視されています。刺激を求めるのではなく、心が安らぐ「癒し」を求める声が多く見受けられます。

ひとり時間の過ごし方

多くの方がどのように「ひとり時間」を過ごしているのでしょうか？最も人気のある過ごし方は「エンタメ鑑賞」で51.6%、次いで「休息」が38.9%、さらには「身の回りの整頓」や「読書」、「料理」と続きます。特に仕事を終えた後の夜間がひとり時間を充実させるゴールデンタイムで、多くの人がこの時間を利用して自分だけの時間を楽しんでいます。

しかし、生活の中には「ひとり時間」を妨げる要因もあります。調査結果によると、1時間未満のひとり時間しか持てない方の満足度は低い傾向にあり、この時間を増やすためには、無駄な家事や調理時間を減らすことも重要です。

ひとり時間を豊かにする提案

そこで、株式会社永谷園からの提案です。ひとり時間を充実させるためには、面倒な調理を簡単にし、もっと手軽に済ませられる食の選択肢が役立ちます。

提案1: 簡単調理が実現する「本日の逸品」や「パ・キット」シリーズ

これらのシリーズは、食材を包んでレンジで加熱するだけで、後は食べるだけの簡単調理が実現。調理の手間を大幅に削減できる上、洗い物も少なく済むので、遅い夕食を楽しむには最適です。味わいも本格的で満足感も抜群です。詳細はこちらとこちらでご確認ください。

提案2: カップで簡単「めし粥（がゆ）」と「カップ入りお茶づけ」

手間がかからず、いつでもどこでも楽しめるカップ入りごはんは、遅めの食事にぴったりです。映画や読書を楽しみながら、サラッと食べられるのが魅力。さらに、コンビニのお惣菜と組み合わせることで、より満足感のあるひとり時間を演出できます。詳しくはこちらとこちらで確認できます。

まとめ

ひとり時間を充実させることは、人生の満足度を高めるための重要な鍵です。心身を癒やすために、時間を上手に使い、気軽に楽しめるアイテムを取り入れることで、秋の夜長をもっと特別な時間にしていきましょう。

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