年末年始の体重増加を解消するファミマル商品の組み合わせ解説

年末年始は美味しいものが豊富で、ついつい食べ過ぎてしまう季節。調査によると、約65％の人がこの時期に体重が増えたと感じていることがわかりました。そんな正月太りを解消するために、ファミリーマートが展開する「ファミマル」プライベートブランドから、1食あたり500kcal以下で満足感が得られる商品をおすすめします。

SNS調査でわかった正月太りの実態

ファミリーマートが実施したSNS調査によると、1月初旬に55,000件以上の投票の中で、「体重が増えた」と回答した方が65%を占めました。残りの26%は「変化なし」、9%は「減った」とのこと。多くの方が美味しいごちそうに誘惑され、体重計の数字を気にすることになったようです。「ランニングをしても1kg増えた」や「極厚どら焼きバーガーのせいで体重計が壊れそう」といったコメントも寄せられ、正月に感じる体重増加の実態が伺えます。

1食500kcal以下で楽しめるファミマル商品

ファミマルのラインアップから、正月後の体重管理にぴったりな商品を3つのテーマに分けてご紹介します。

お手軽セット

1. ファミマル春雨ヌードル鶏白湯味
- 価格: 188円（税込203円）
- カロリー: 129kcal
- 鶏のコクとガーリック、オニオンの風味がきいた春雨ヌードル。スープに比べて満足感があるボリュームです。

2. ファミマルKITCHEN塩おむすび
- 価格: 100円（税込108円）
- カロリー: 185kcal～188kcal
- 瀬戸内の藻塩を使ったおむすびで、シンプルながらお米の味が引き立ちます。

3. ファミマルKITCHEN半熟ゆでたまご
- 価格: 98円（税込105円）
- カロリー: 69kcal
- 簡単にタンパク質が摂れる、トッピングとしても活用できる半熟卵です。

しっかり食べられる満足セット

1. ファミマル鶏の旨み広がる春雨スープワンタン
- 価格: 167円（税込180円）
- カロリー: 95kcal
- 鶏と香味野菜の深い味わいの春雨スープ。

2. ファミマルKITCHEN鶏のうまみ！鶏そぼろ弁当
- 価格: 276円（税込298円）
- カロリー: 373kcal～390kcal
- 鶏そぼろと玉子そぼろが特徴のお弁当です。

肉と野菜が摂れるセット

1. ファミマル春雨ヌードル台湾ラーメン味
- 価格: 188円（税込203円）
- カロリー: 120kcal
- 台湾ラーメンのスパイシーな風味でまさにばっちり。

2. ファミマルKITCHEN白だしおろし豚しゃぶ
- 価格: 406円（税込438円）
- カロリー: 191kcal
- あっさりとした白だしで、野菜も摂れるヘルシーな一品。

お得なキャンペーンも実施中

この春、ファミリーマートでは「春雨ヌードル1ヶ月分」が2名様に当たるキャンペーンや、ファミマル春雨スープの無料クーポンが合計3万名に当たるキャンペーンを実施します。ぜひ、公式SNSをフォローして応募してみてください。さらに、アプリ「ファミペイ」では対象商品購入で30円引きクーポンも配布します。これはお得に体重管理をしながら、ファミマルを楽しむチャンスです。