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秋の夜長と目の悩み

8月の終わりが近づくと、日が短くなり、夜が長くなります。仕事や読書、趣味に没頭する時間が増える一方で、デスクワークに伴う「目の疲れ」が気になる方も多いのではないでしょうか。特に、夕方18時を過ぎると、PC作業をしていると目の奥が重くなり、まぶたがピクピクしてしまうことがあります。今回はそんな「夕方の目の疲れ」の改善法を探ります。

疲れの原因は明暗差？

私たちが気づかないうちに影響を及ぼしているのが「部屋の光環境」です。仕事に集中していると、外が暗くなるにつれ、部屋も暗くなり、画面だけが明るく浮き上がります。この明暗差が、瞳孔を開かせ、目に負担をかけてしまいます。そこで、目の疲れを軽減するための「3つの光のテクニック」を実践しましょう。

1. 部屋全体の明るさを調整

部屋の明るさを画面の明るさに合わせることで、目の負担を大幅に減少させることができます。照明を十分に明るく保ち、背景と画面の明暗差を減らしましょう。

2. 均一な光で室内を照らす

手元や画面だけに光が集中するのではなく、部屋全体を均一に照らすことが理想です。スタンドライトではなく、天井からの光で包み込むようにすることで、目の負担を軽減できます。

3. チラつきを抑える

目には見えない微細な光のチラつきも、無意識のうちに疲労を引き起こします。このため、フリッカーフリーの照明を選ぶことが重要です。

モニター調査結果

liproの「目に優しいシーリングライト」をお試し頂いたモニターからは、74.7%が「夕方の疲労感が軽減された」と答え、58.8%が日中の作業効率に良い影響を感じたとのこと。これらの結果からも、光環境の改善が目の疲れに寄与することがわかります。

実際の声

モニター参加者からは「スマホやパソコンを多く使う職業ですが、この照明に変えてから目の疲れが軽減された気がします」との声が寄せられました。また、liproのスタッフも「夕方の目のシパシパ感が劇的に軽減された」と実感しています。

liproのシーリングライトの特徴

liproの「目に優しいシーリングライト」は、一般的なLEDの強いブルーライトを抑えつつ、太陽光に近い自然な光を再現しています。部屋全体を均一に照らし、フリッカーフリー設計やブルーライトリスク低減を実現。長時間の作業でも快適に過ごせる環境を提供します。

製品仕様

• - サイズ: 6畳用（¥35,000）、8畳用（¥40,000）
• - カラー: ホワイト、ナチュラル木枠
• - 機能: 調光・調色機能、タイマー機能、PSE認証取得

まとめ

「仕事終わりの目がいつも重たく感じる」と思っている方、ぜひお部屋の光環境を見直して、liproのシーリングライトを取り入れてみてください。秋の夜長を、目に優しい光とともに快適に過ごすための第一歩となるでしょう。より快適なデスクワーク環境を手に入れて、充実した夜を楽しみましょう。

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