腸内環境から見る新しい腸活のカタチ、それぞれのライフスタイルに合わせて

腸内環境から見える新しい腸活のカタチ

私たちの健康をサポートする「腸活」が、これまでの常識を超えて新たなステージに突入しています。株式会社明治が公開した動画では、腸内環境研究の第一人者である福田真嗣氏が、最新の腸内科学に基づいた腸活の新しいアプローチを紹介しています。本記事では、その内容を詳しく解説し、個々に合った腸ケアの重要性について考察します。

腸活実践者の抱える「ミスマッチ」

明治の調査によると、腸活を実践する人の約60％が自分に合った腸活ができていないと感じています。これは、腸内に存在する約40兆個の細菌の種類や量が人それぞれ異なるため、万人向けの情報に基づいた腸活が必ずしも効果を発揮しないからです。この動画では、自分の腸内タイプを知り、適した方法を選ぶことが、効率的な腸活につながると強調されています。

「育てる腸活」へシフト

従来の腸活においては、外部からのプロバイオティクスを摂取することが主流でしたが、これには腸内での定着が難しいという難点がありました。そこで注目が集まっているのが、腸内環境を最適化する「腸内デザイン」です。自身の腸内細菌を把握し、彼らが必要とする栄養を提供することで、腸内環境の質を高めることができるのです。この新しいアプローチにより、自分の腸の健康を自ら育てることが期待されています。

あなた専用の腸活を始める方法

明治が3年かけて開発した「インナーガーデン」は、自分専用のココア飲料を使った腸内ケアサービスです。まずは腸内フローラ検査を受け、自分がどの腸内タイプに属しているかを知ることが重要です。それに基づき、自分に最適な栄養源を手軽に摂取できるココア飲料が届けられます。これによって、何が自分に合っているかを明確にし、腸活を始める第一歩を踏み出すことができます。