モデルたちが実践する「リセット腸活」の新常識とは？

最近の調査によれば、全国的に活躍するモデルのうち約7割が、「リセット腸活」と呼ばれる食生活を取り入れていることが明らかになりました。これは、腸内環境を健やかに保つために、小麦やグルテンを控えることを基本とした新たなライフスタイルで、注目を集めています。特に、腸活の専門医である福島正嗣先生が提唱するこの方法は、美容やダイエットへの効果が期待できると言われており、モデルたちの間での実践が進んでいるのです。

調査を実施したのは、株式会社ZENB JAPAN。1100人のモデルを対象にしたこの意識調査では、なんと72.0%のモデルが小麦を控える食生活を「積極的に実践している」か「ときどき実践している」と回答しています。特に彼女たちが実践を始めるきっかけとして、「美容や肌荒れの改善」が64.0%、また「ダイエット効果を目指して」という回答も52.0%と、多くのモデルがこの食事法を美容や健康に役立てているのです。

さらに、腸内環境を整えることに敏感な層に加え、ヨガやピラティスを行っている人たちの56.0%や、最近注目のZ世代（15〜30歳）の43.0%も実践しているとの結果も出ています。

では、「リセット腸活」とは具体的にどのような食事法なのでしょうか。福島先生によれば、この方法は簡単に言うと、2週間の間に小麦やグルテンを控えることで腸の状態を整えていくものです。多様な食材を摂取するだけではなく、意識的に不必要なものを減らすことが重要だとされています。多くのモデルたちが実際にこの食生活を試みた結果、腹部の膨満感や便通、さらには肌荒れの改善といった効果を実感しているそうです。

「腸活」という言葉が広まる中で、一方で多くの人が効果を実感できていないという逆の問題も指摘されています。福島先生は現代の食環境や生活習慣の中で、ただ単に食物繊維や発酵食品を取り入れるだけではなく、根本から見直すべきであると強調します。腸の粘膜に炎症を抱えている人が多く、その炎症を放置して食物繊維を摂取しても結果が伴わないことが多いのです。このことから、リセット腸活が見直され、新しい腸活法として広まることが期待されているのです。

具体的にモデルたちが控えている食材としては、ラーメン、パン、パスタなどのグルテンを多く含む主食に加え、ビールや揚げ物といった高カロリーな食品も挙げられています。彼女たちが実践するこの食生活の裏には、しっかりとした意識と、成果を求める姿勢が見え隠れします。つまり、ただ流行に乗るのではなく、自分の体や健康を見つめ直し、持続可能な形で体調管理を行っているのです。

モデルたちの間で広がる「リセット腸活」。今後、この食生活が一般にも広がり、腸内環境を整える新常識として定着することが期待されます。まずは2、3日から小麦を控えることを始めてみると良いかもしれません。自分自身の体調を見つめ直しながら、健康的な食生活を手に入れるチャンスです。ぜひ、皆さんもこの腸活法を取り入れて、心身ともに健康で美しい毎日を手に入れてほしいと思います。

株式会社ZENB JAPANについて

ZENB JAPANは、野菜や豆を“まるごと”使用した食を提案しており、動物性原料を使用せず、添加物も控えた健康的な食品を提供しています。こうした取り組みを通じて、人々の食生活をよりヘルシーに、持続可能にしていくことを目指しています。すでに、多くの人から支持され始めているこの食事法。最新の健康トレンドとして、今後の広がりが楽しみですね。