ピセアタンノールで改善！睡眠の質向上に期待大

睡眠の質が低下していると感じる人は少なくありません。最近、森永製菓株式会社が実施した研究によって、ポリフェノールの一種である「ピセアタンノール」が睡眠の質の向上に寄与する可能性が示されました。具体的には、健常な成人を対象にした試験において、ピセアタンノールを4週間にわたって摂取したグループの中途覚醒時間が短縮され、より快適な睡眠が得られることが科学的に示されたのです。

研究背景

日本では、平均睡眠時間が国際的に見ても短いことが問題視されています。令和元年の国民健康・栄養調査によると、約7割の日本人が睡眠に関する悩みを抱えており、実に約25.7%が夜中に目が覚めることに困っていると報告されています。このような現状を踏まえて、ピセアタンノールの睡眠に対する影響を検証するための研究が行われました。

ピセアタンノールとは？

ピセアタンノールは強い抗酸化作用を持つポリフェノールであり、時計遺伝子の調節にも関与することが知られています。この成分が睡眠の質に寄与することが期待されたため、具体的な研究が進められました。

研究内容と結果

今回の研究は、20歳から59歳の睡眠に不満を抱える健常な男女を対象に実施されました。対象者は、ピセアタンノール10mgを含む飲料を摂取するグループと、プラセボとしてピセアタンノールを含まない飲料を摂取するグループに分けられ、4週間にわたりそれぞれの飲料を続けました。研究の結果、ピセアタンノールを含む飲料を摂取したグループの中途覚醒時間が、有意に短縮されたことが明らかになりました。

この成果は、査読付きの国際学術誌「Functional Foods in Health and Disease」にも紹介されており、ピセアタンノールの睡眠への効果が実証されたことになります（掲載日：2026年7月23日）。

注意事項

ただし、本研究は健常な成人を対象としたもので、その結果がすべての人に当てはまるわけではありません。また、ピセアタンノールの摂取は疾病の治療や予防を目的としているわけではありません。

今後の展望

森永製菓は、ピセアタンノールを基にしたさらなる研究を進めており、現在は「XPRIZE Healthspan」コンペティションにも挑戦しています。このコンペティションは、2030年までに「最低10年若返り」を達成することを目指しており、世界的な注目を集めています。今後も、ピセアタンノールの可能性を追求し続けることにより、私たちの健康に新たな提案を提供していくことでしょう。

快適な睡眠を求めるあなたにも、ピセアタンノールを取り入れてみる価値がありそうです。今後の研究結果に期待しましょう。