長濱ねるの美の秘密と心のメッセージを知ろう！

長濱ねるの美の秘訣と心のメッセージ

俳優としての活躍を続ける長濱ねるさんが、YouTubeチャンネル「ホットペッパービューティーTV」に登場。彼女はスタイルの維持や美肌の秘訣について語り、特に10代の若者に向けて心のメッセージを届けました。

美の秘訣その1：睡眠

長濱さんが挙げたスタイル維持のためのポイントには、まず睡眠が1位に。彼女自身、さまざまな方法を試した結果、やはりしっかりと寝ることが最も重要だと気づいたそうです。基本的に7.5時間は睡眠をとるように心掛けているとのこと。睡眠が美容や体調にも良い影響を与えることは多くの人が感じていることでしょう。

美の秘訣その2：食生活

続いて彼女が重視するのは食事の内容。特にお米を中心にした食生活を心掛けており、遺伝子検査で自分に合わない食材を避けるといった工夫も。過度に糖質を気にせず、必要以上の制限をかけない柔軟な考え方が大切だと語ります。食事制限によるストレスが逆に体重管理を妨げることもあるため、リラックスしたマインドが優先と考えているようです。

若い世代へのメッセージ

かつてはダイエットに悩んだ時期があり、体重計に何度も乗っては一喜一憂していたと明かしています。その経験から、若い世代に対しては「焦らず、寛容でいて欲しい」とメッセージを送ります。他人の意見に惑わされず、自分自身の意思で前に進むことが大切だと強調しました。さらに、「変なダイエット情報に引っかからないように、若い世代が自然体でいられますように」との願いも。

スキンケアとファッションのこだわり

長濱さんが美容にかける費用の多くはスキンケアとファッションに集中しています。特に敏感肌のため、自然成分にこだわったスキンケアを選ぶよう心掛けているとのこと。バッグの中身を紹介するコーナーでは、保湿効果の高いホワイトワセリンを持ち歩くと明かし、自身のメイク術についても詳しく話しています。日焼け止めを欠かさず塗ることも彼女の美容習慣の一つで、幼少期から肌のケアに意識を持っていることが伺えます。

髪のスタイルと将来の夢

また、長濱さんのヘアスタイルについても注目が集まる中、彼女自身の髪型に込めた思いも語ってくれました。美容室がない島で育ったため、小学校までは母親に切ってもらっていたところから始まる彼女の髪の歴史。今のスタイルは自然に動くように設定し、普段はハーフアップで楽しんでいます。将来的には「スーパーロングの髪型にしたい」との夢を持っているそう。